CANTILENA'S

Nestes dias de expectativas e resoluções para o ano novo, uma palavra me veio com frequência: regeneração. E aqui eu tento entender porque. A gente sempre pensa no ser humano evoluindo, prosperando, construindo, embora convivendo ainda com tantas mazelas e guerras, num ir e vir histórico constante. Gostamos de focar nossa evolução nos progressos tecnológicos, e no aumento da expectativa de vida, por exemplo. Sem dúvida progredimos, temos muito mais conforto, longevidade e facilidades do que há 100 anos atrás, embora não pra todos, mas como não concordar? Mas toda essa evolução acontece ao custo de muitos embates, desgastes e depredação e há que se ter espaço para a regeneração.

No entanto, quando me ocorre esta palavra, não penso em retrocesso ou saudosismo de qualquer outra época. Não sou dessas. Talvez tenha a ver com o fato de que para produzirmos todo este progresso ou termos acesso a ele, costumamos nos mutilar de alguma forma e não criamos condições para nosso corpo, nossa mente e nossa alma se regenerarem. Vendemos nosso tempo, nossa sanidade, nossa autonomia, terceirizamos nossos cuidados, e estamos sempre reclamando ora da falta de tempo, ora do cansaço, ora do dinheiro, ora da saúde, ou de tudo isso junto.

É tão doida a coisa que não estamos respirando como deveríamos ou da forma como nossa fisiologia é formatada, algo absolutamente natural e regenerativo, e resultado disso é aumento da ansiedade e das fobias e vejo vários terapeutas, instrutores, e profissionais de saúde ensinando (experimentei isso na yoga) e resgatando nas pessoas a respiração correta e mais consciente quando necessário. Uma pessoa que respira fundo e conta até dez não vai querer guerra com ninguém…

Fazemos nosso exercício muitas vezes sem prestar atenção nela, enrijecendo mais ainda nosso corpo, mas há várias técnicas à nossa disposição.

A vida em grandes centros nos afastou da natureza e estamos vendo os resultados. Ela lá, a gente aqui ou ela por perto mas considerada empecilho para o “progresso”. Assim, já há agora também um novo transtorno denominado déficit de natureza, quem diria: “a falta de contato das crianças com a natureza causa problemas físicos, como a obesidade, e mentais, como depressão, hiperatividade e deficit de atenção.” Muitos médicos estão indicando como uma forma de tratamento, um contato mais constante com a tal da natureza.

O movimento também é absolutamente regenerativo. Qualquer um, e acho que todo mundo já sabe disso, mas sempre tem a promessa de começar algo no início do ano. Somos feitos para o movimento e levantar da cadeira de vez em quando, dar uma voltinha, dizem, também conta e complementa o exercício orientado.

O sono é outro aliado na regeneração que virou um campo de batalha pra maioria de nós. A avalanche de informação que acessamos diaramente e não processamos, a dificuldade em dar um tempo nos smarts antes de dormir, a pre-ocupação com as diversas tarefas para cumprir, a claridade excessiva, os apelos de conteúdo das múltiplas midias que temos à disposição, tudo contribui para que o sono seja deixado de lado e transformado em um incômodo e uma perda de tempo. Mas a ciência mostra sua importância para nossa produtividade, aprendizado e humor.

Coisas aparentemente óbvias, regenerativas, baratas, mas a opção costuma ser de cara pela pílula (nada contra também, tem a hora dela e é uma boa obra do nosso progresso), mas que não deveria ser a regra ou o único recurso, e de alguma forma nos tira a autonomia, (ela de novo), cria dependência física, financeira e giramos em volta do rabo, sem saber como sair disso.

E não há como pensar em regeneração sem pensar em fazer as pazes com o meio ambiente, deixar a natureza se regenerar também. Ela sabe bem fazer isso e da regeneração dela depende a nossa.

Na fila temos também a meditação, a música, hobbies, pernas para o ar, ligar o foda-se de vez em quando, aquele ombro amigo e boas risadas…chorar também, porquê não?

Então, deixo aqui meus votos e minha resolução pessoal para que nesse novo ano, que será de muitos desafios, a gente possa e se permita acessar nossos canais e práticas regenerativas cotidianamente, sem esperar férias, feriados e finais de semana, para termos lucidez, serenidade, fazer escolhas conscientes e compassivas e loucurinhas também, termos falas consistentes, silêncios oportunos, viradas de mesa com autorresponsabilidade e aproveitarmos de verdade e de forma salutar, o que toda nossa evolução produziu até aqui.